MELANI LEMBER
Journey to inner peace
and balance
Minu teraapiakabinet loob Sulle turvalise
and nonjudgemental space for you to explore you inner world and start creating
the life of your dreams.
HEY! MY NAME IS MELANI LEMBER
I am a therapist with a background in the social field and practical experience supporting children with behavioural difficulties and providing family counselling. In my work, I value creating a safe and trusting space where it`s possible to calmly explore thoughts, feelings, and bodily experiences.
Since 2024, I have been studying regression therapy at the Holistika Institute. In addition, I have over 10 years of personal experience with regression therapy, through which I have gained a deep and practical understanding of this form of therapy.
I have further trained in crisis counseling with the organization Befrienders Worldwide,in child development at the Tallinn Family Centre, and in emotional regulation skills at the Tartu Rahvaülikool ..
Within the somatic approach, I have studied body–emotional release under the guidance of Roman Yerokhov and have learned Usui Reiki techniques at the Estonian Reiki School..
My approach combines psychological understanding and body awareness, supporting a person on a holistic journey toward themselves.
KUIDAS SAAN SULLE OLEMAS OLLA
01.
Emotsioonide teadvustamine & reguleerimine
Toetan sind selles, et sa õpiksid oma tundeid paremini ära tundma, mõistma ning nendega tervislikult toime tulema.
02.
Eneseteadlikkus & identiteet
Aitan sul avastada ja mõista oma mõtteid, käitumismustreid, väärtusi ja vajadusi.
03.
Stressi & ärevusega toimetulek
Jagan praktilisi tööriistu ja tehnikaid, mis aitavad sul keerulistes olukordades rahu säilitada.
04.
Communication Skills
Toetan sind selgema eneseväljenduse, parema kuulamisoskuse ja konfliktide lahendamise õppimisel.
05.
Enesehinnangu & enesekindluse tugevdamine
Toetan sind positiivsema ja tasakaalukama enesepildi kujundamisel.
06.
Setting Boundaries
I help you learn to advocate for your needs and cultivate more balanced and secure relationships.
07.
Problem-Solving & Decision-Making
I help you gain clarity in complex situations and make more informed decisions.
08.
Coping with Change & Uncertainty
Toetan sinu paindlikkust ja vastupidavust, et saaksid elumuutustega paremini toime tulla.
Vastused, mida otsime, peituvad sageli juba meis endis. Terapeudina pakun sulle turvalist ruumi ja toetavat kohalolu, et saaksid oma sisemist tarkust usaldada ning soovitud vastused ise üles leida.
REGRESSIOONITERAAPIA
Regressiooniteraapias aitan sul turvalises ja toetavas keskkonnas pöörduda tagasi minevikukogemuste juurde, mis võivad mõjutada sinu tänast enesetunnet, suhteid ja valikuid. Sageli on need kogemused pärit lapsepõlvest või elu hetkedest, mis on jätnud sügavama emotsionaalse jälje.
Seanssidel juhendan sind lõdvestunud ja keskendunud seisundisse, kus sul on võimalik oma mälestusi rahulikult uurida. Toetan sind nende kogemuste mõtestamisel, tunnete turvalisel läbitöötamisel ning vanade, piiravate uskumuste ümberkujundamisel.
Minu eesmärk on aidata sul:
- mõista paremini iseennast ja oma reaktsioone
- vabastada allasurutud emotsioone
- kujundada toetavamaid ja tasakaalukamaid uskumusi
- vähendada ärevust ja sisemist pinget
- parandada suhteid nii iseenda kui teistega
Selleks, et saaksime luua oma ellu kergust, rahu ja lähedust, tuleb meil enne mõista, mis meid sellest eraldab. Teraapia loob turvalise ruumi, kus inimene saab peatuda, vaadata ausalt otsa oma kogemustele ja mõtestada lahti elu jooksul kujunenud mustrid. Läbi teadlikkuse, aktsepteerimise ja sisemise kontakti süvenemise hakkavad esile kerkima uued vaatenurgad ning loomulikul viisil ka lahendused, mis toetavad tasakaalu ja edasiliikumist.
TAGASISIDE
Klientide tagasiside
-lIISBETH, 25
-annabel, 23
-ele, 48
-rasmus, 25