MY SERVICES
01.
KEHA&MEELE restart
Keha&meele restart on terviklik teraapiavorm, mis aitab luua tasakaalu ja selgust meelerännaku ja energeetilise teraapia koosmõjus.
02.
Brief Therapy Session
Brief Therapy Session allows you to address 1–2 topics that we will discuss together, and by the end of the session we will establish an action plan and set goals.
03.
Extended Therapy Session
Extended Therapy Session allows for in-depth work on multiple topics.
04.
Intensive Therapy Session with Hypnosis
Pika teraapiasessiooni käigus jõuad mõtestada mitmeid tähtsaid teemasid ning läbid hüpnoteraapial põhineva meelerännaku, mõistmaks sügavamaid alateadlikke mustreid.
HOW I CAN SUPPORT YOU
01.
Awareness and Regulation of Emotions
I support you in learning to better recognize, understand, and cope with your emotions in a healthy way.
02.
Self-awareness & Identity
Aitan sul avastada ja mõista oma mõtteid, käitumismustreid, väärtusi ja vajadusi.
03.
Stressi & ärevusega toimetulek
I share practical tools and techniques that help you remain grounded in challenging situations.
04.
Communication Skills
Toetan sind selgema eneseväljendusoskuse, parema kuulamisoskuse ja konfliktide lahendamise oskuse õppimisel.
05.
Strengthening Self-Esteem & Self-Confidence
Toetan sind positiivsema ja tasakaalukama enesepildi kujundamisel.
06.
Setting Boundaries
I help you learn to advocate for your needs and cultivate more balanced and secure relationships.
07.
Problem-Solving & Decision-Making
I help you gain clarity in complex situations and make more informed decisions.
08.
Coping with Change & Uncertainty
Toetan sinu paindlikkust ja vastupidavust, et saaksid elumuutustega paremini toime tulla.
APPOINTMENT
KEHA&MEELE RESTART
Keha & Meele Restart on terviklik teraapiavorm, mis ühendab holistilise teraapia, somaatilised keha-emotsionaalse vabastamise tehnikad ning reiki. See lähenemine toetab keha ja meele tasakaalu, aidates leevendada pingeid, taastada sisemist rahu ning luua sügavamat kontakti iseenda ja oma vajadustega.
Seanss algab lühikese vestlusega, mille käigus sõnastame koos taotluse või fookuse. Selleks võib olla soov leida selgust mõnes elulises küsimuses, tegeleda emotsionaalse väljakutsega, vabastada kehasse talletunud pingeid või toetada oma üldist heaolu.
Vestlusele järgneb ligikaudu tunniajane sügavalt lõõgastav teraapiaprotsess. Klient viibib mugavas ja turvalises keskkonnas lõdvestunud seisundis, suunates tähelepanu oma sisemaailmale. Terapeut toetab protsessi reiki energiaga ning kasutab vastavalt kliendi vajadustele holistilise ja somaatilise teraapia lähenemisi.
Keha & Meele Restart võib aidata vähendada stressi ja sisepingeid, parandada kehatunnetust, toetada emotsionaalset tasakaalu ning soodustada sügavat lõõgastumist. Seansi järel kogetakse sageli suuremat selgust, kergust, sisemist rahu ja paremat ühendust iseendaga.
Iga seanss on omanäoline ning kujuneb vastavalt kliendi hetkevajadustele ja valmisolekule, pakkudes toetavat ruumi enese paremaks mõistmiseks ning sisemise tasakaalu taastamiseks.
◊ KESTVUS: 1,5 tundi
♦ HIND: 60 €
BRIEF THERAPY SESSION
-
◊ KESTVUS: 1 tund
♦ HIND: 50 €
EXTENDED THERAPY SESSION
Keskmise pikkusega teraapiaseanss võimaldab minna juba märksa sügavamale. Selle aja jooksul jõutakse lisaks esmasele kaardistusele uurida probleemi tausta, seoseid emotsioonide ja kehamäluga ning kasutada mitut erinevat lähenemist (nt vestlus, kehatunnetuse harjutused, visualisatsioon). Tekib ruum protsessi loomulikuks avanemiseks – klient saab kogeda taipamisi, vabastada allasurutud tundeid ja integreerida uusi vaatenurki. Sellise pikkuse eelis on põhjalikkus ja tasakaal: piisavalt sügav, kuid samas mitte liialt ajamahukas.
◊ KESTVUS: 2 tundi
♦ HIND: 75 €
PIKK TERAAPIASEANSS MEELERÄNNAKUGA
Pikk teraapiaseanss koos holistilise meelerännakuga (hüpnoteraapilise iseloomuga) loob võimaluse süvatasandi muutusteks. Selle aja jooksul jõuab terapeut klienti põhjalikult ette valmistada, viia ta turvaliselt muutunud teadvuse seisundisse ning juhendada läbi meelerännaku, kus saab ligi alateadvuses talletunud mustritele, uskumustele ja emotsioonidele. Klient võib kogeda sügavaid taipamisi, vabastada vanu blokeeringuid ning ümber kujundada sisemisi mustreid. Seansi lõpus on oluline rahulik tagasitulek ja kogetu integreerimine. Sellise seansi tugevus seisneb selle transformeerivas mõjus ja võimaluses teha tööd väga sügaval tasandil.
◊ KESTVUS: 3 tundi
♦ HIND: 100 €
