MINU TEENUSED
01.
KEHA&MEELE restart
Keha&meele restart on terviklik teraapiavorm, mis aitab luua tasakaalu ja selgust meelerännaku ja energeetilise teraapia koosmõjus.
02.
Lühike teraapiaseanss
Lühike teraapiaseanss võimaldab sul tegeleda 1- 2 teemaga, mida ühiselt arutame ning seansi lõpuks paneme paika tegevuskava ning eesmärgid.
03.
Keskmise pikkusega teraapiaseanss
Keskmise pikkusega teraapiasessioon võimaldab tegeleda sügavuti mitmete teemadega.
04.
Pikk teraapiaseanss meelerännakuga
Pika teraapiasessiooni käigus jõuad mõtestada mitmeid tähtsaid teemasid ning läbid hüpnoteraapial põhineva meelerännaku, mõistmaks sügavamaid alateadlikke mustreid.
MILLEGA SAAN SULLE TOEKS OLLA
01.
Emotsioonide teadvustamine & reguleerimine
Toetan sind selles, et sa õpiksid oma tundeid paremini ära tundma, mõistma ning nendega tervisikult toime tulema.
02.
Eneseteadlikkus & identiteet
Aitan sul avastada ja mõista oma mõtteid, käitumismustreid, väärtusi ja vajadusi.
03.
Stressi & ärevusega toimetulek
Jagan praktlisi tööriistu ja tehnikaid, mis aitavad sul keerulistes olukordades rahu sälitada.
04.
Suhtlemisoskused
Toetan sind selgema eneseväljendusoskuse, parema kuulamisoskuse ja konfliktide lahendamise oskuse õppimisel.
05.
Enesehinnangu & enesekindluse tugevdamine
Toetan sind positiivsema ja tasakaalukama enesepildi kujundamisel.
06.
Piiride seadmine
Aitan sul õppida oma vajadusi kaitsma ning looma tasakaalukamaid ja turvalisemaid suhteid.
07.
Probleemilahendus & otsuste tegemine
Aitan sul leida selgust keerulistes olukordades ning teha teadlikumaid valikuid.
08.
Toimetulek muutuste & ebakindlusega
Toetan sinu paindlikkust ja vastupidavust, et saaksid elumuutustega paremini toime tulla.
VASTUVÕTT
KEHA&MEELE RESTART
Keha & Meele Restart on terviklik teraapiavorm, mis ühendab holistilise teraapia, somaatilised keha-emotsionaalse vabastamise tehnikad ning reiki. See lähenemine toetab keha ja meele tasakaalu, aidates leevendada pingeid, taastada sisemist rahu ning luua sügavamat kontakti iseenda ja oma vajadustega.
Seanss algab lühikese vestlusega, mille käigus sõnastame koos taotluse või fookuse. Selleks võib olla soov leida selgust mõnes elulises küsimuses, tegeleda emotsionaalse väljakutsega, vabastada kehasse talletunud pingeid või toetada oma üldist heaolu.
Vestlusele järgneb ligikaudu tunniajane sügavalt lõõgastav teraapiaprotsess. Klient viibib mugavas ja turvalises keskkonnas lõdvestunud seisundis, suunates tähelepanu oma sisemaailmale. Terapeut toetab protsessi reiki energiaga ning kasutab vastavalt kliendi vajadustele holistilise ja somaatilise teraapia lähenemisi.
Keha & Meele Restart võib aidata vähendada stressi ja sisepingeid, parandada kehatunnetust, toetada emotsionaalset tasakaalu ning soodustada sügavat lõõgastumist. Seansi järel kogetakse sageli suuremat selgust, kergust, sisemist rahu ja paremat ühendust iseendaga.
Iga seanss on omanäoline ning kujuneb vastavalt kliendi hetkevajadustele ja valmisolekule, pakkudes toetavat ruumi enese paremaks mõistmiseks ning sisemise tasakaalu taastamiseks.
◊ KESTVUS: 1,5 tundi
♦ HIND: 60 €
LÜHIKE TERAAPIASEANSS
Lühike holistiline teraapiaseanss sobib hästi konkreetse teema või hetkeseisundi tasakaalustamiseks. Selle aja jooksul jõuavad klient ja terapeut kaardistada peamise murekoha, luua turvalise kontakti ning rakendada 1–2 lihtsamat tehnikat (nt hingamisharjutused, lühike juhendatud lõdvestus või energiatöö). Seansi tugevuseks on selle fokusseeritus ja kergus – klient saab kiire leevenduse stressile või pingele ning lahkub selgema enesetunde ja praktiliste tööriistadega, mida igapäevaelus kasutada.
◊ KESTVUS: 1 tund
♦ HIND: 50 €
KESKMISE PIKKUSEGA TERAAPIASEANSS
Keskmise pikkusega teraapiaseanss võimaldab minna juba märksa sügavamale. Selle aja jooksul jõutakse lisaks esmasele kaardistusele uurida probleemi tausta, seoseid emotsioonide ja kehamäluga ning kasutada mitut erinevat lähenemist (nt vestlus, kehatunnetuse harjutused, visualisatsioon). Tekib ruum protsessi loomulikuks avanemiseks – klient saab kogeda taipamisi, vabastada allasurutud tundeid ja integreerida uusi vaatenurki. Sellise pikkuse eelis on põhjalikkus ja tasakaal: piisavalt sügav, kuid samas mitte liialt ajamahukas.
◊ KESTVUS: 2 tundi
♦ HIND: 75 €
PIKK TERAAPIASEANSS MEELERÄNNAKUGA
Pikk teraapiaseanss koos holistilise meelerännakuga (hüpnoteraapilise iseloomuga) loob võimaluse süvatasandi muutusteks. Selle aja jooksul jõuab terapeut klienti põhjalikult ette valmistada, viia ta turvaliselt muutunud teadvuse seisundisse ning juhendada läbi meelerännaku, kus saab ligi alateadvuses talletunud mustritele, uskumustele ja emotsioonidele. Klient võib kogeda sügavaid taipamisi, vabastada vanu blokeeringuid ning ümber kujundada sisemisi mustreid. Seansi lõpus on oluline rahulik tagasitulek ja kogetu integreerimine. Sellise seansi tugevus seisneb selle transformeerivas mõjus ja võimaluses teha tööd väga sügaval tasandil.
◊ KESTVUS: 3 tundi
♦ HIND: 100 €
