MELANI LEMBER
Journey to inner peace
and balance
Holistic Regression Therapy (HRT) for adolescents creates a safe
and nonjudgemental space for you to explore you inner world and start creating
the life of your dreams.
HEY! MY NAME IS MELANI LEMBER
Olen sotsiaalvaldkonna taustaga terapeut, kellel on praktiline kogemus käitumisraskustega laste toetamisel ning perede nõustamisel. Oma töös väärtustan turvalise ja usaldusliku ruumi loomist, kus on võimalik rahulikult uurida nii mõtteid, tundeid kui ka kehalisi kogemusi.
Alates 2024. aastast õpin Holistika Instituut regressiooniteraapia erialal. Lisaks on mul üle 10 aasta isiklikku kogemust regressiooniteraapiaga, mille kaudu olen seda teraapiavormi süvitsi ja praktiliselt tundma õppinud.
Olen täiendanud end kriisinõustamise alal Befrienders Worldwide organisatsioonis, laste arengu teemadel Tallinna Perekeskus ning tunnete juhtimise oskustes Tartu Rahvaülikool.
Somaatilise lähenemise raames olen õppinud keha-emotsionaalset vabastamist Roman Yerokhov juhendamisel ning omandanud Usui Reiki tehnikaid Eesti Reiki Koolis.
Minu lähenemine ühendab psühholoogilise mõistmise ja kehateadlikkuse, toetades inimest terviklikul teekonnal iseendani.
KUIDAS SAAN SULLE OLEMAS OLLA
01.
Emotsioonide teadvustamine & reguleerimine
Toetan sind selles, et sa õpiksid oma tundeid paremini ära tundma, mõistma ning nendega tervislikult toime tulema.
02.
Eneseteadlikkus & identiteet
Aitan sul avastada ja mõista oma mõtteid, käitumismustreid, väärtusi ja vajadusi.
03.
Stressi & ärevusega toimetulek
Jagan praktilisi tööriistu ja tehnikaid, mis aitavad sul keerulistes olukordades rahu säilitada.
04.
Communication Skills
Toetan sind selgema eneseväljenduse, parema kuulamisoskuse ja konfliktide lahendamise õppimisel.
05.
Enesehinnangu & enesekindluse tugevdamine
Toetan sind positiivsema ja tasakaalukama enesepildi kujundamisel.
06.
Setting Boundaries
I help you learn to advocate for your needs and cultivate more balanced and secure relationships.
07.
Problem-Solving & Decision-Making
I help you gain clarity in complex situations and make more informed decisions.
08.
Coping with Change & Uncertainty
Toetan sinu paindlikkust ja vastupidavust, et saaksid elumuutustega paremini toime tulla.
MEIL KÕIGIL ON VÄLJAKUTSEID. TERAAPIA AITAB SUL NEID MÕTESTADA JA TEADLIKULT MUUTA.
REGRESSIOONITERAAPIA
Regressiooniteraapias aitan sul turvalises ja toetavas keskkonnas pöörduda tagasi minevikukogemuste juurde, mis võivad mõjutada sinu tänast enesetunnet, suhteid ja valikuid. Sageli on need kogemused pärit lapsepõlvest või elu hetkedest, mis on jätnud sügavama emotsionaalse jälje.
Seanssidel juhendan sind lõdvestunud ja keskendunud seisundisse, kus sul on võimalik oma mälestusi rahulikult uurida. Toetan sind nende kogemuste mõtestamisel, tunnete turvalisel läbitöötamisel ning vanade, piiravate uskumuste ümberkujundamisel.
Minu eesmärk on aidata sul:
- mõista paremini iseennast ja oma reaktsioone
- vabastada allasurutud emotsioone
- kujundada toetavamaid ja tasakaalukamaid uskumusi
- vähendada ärevust ja sisemist pinget
- parandada suhteid nii iseenda kui teistega
Selleks, et saaksime luua oma ellu kergust, rahu ja lähedust, tuleb meil enne mõista, mis meid sellest eraldab. Teraapia loob turvalise ruumi, kus inimene saab peatuda, vaadata ausalt otsa oma kogemustele ja mõtestada lahti elu jooksul kujunenud mustrid. Läbi teadlikkuse, aktsepteerimise ja sisemise kontakti süvenemise hakkavad esile kerkima uued vaatenurgad ning loomulikul viisil ka lahendused, mis toetavad tasakaalu ja edasiliikumist.
TAGASISIDE
Klientide tagasiside
Daniel Johnson
Julia Michele
Robert Green
Oliver Goodman